おうちでご飯をあまり食べなくなった長女がやたら体調を崩す。やっぱり食生活って大事。 : Jamのおうち　＊ごはんと器とインテリア＊ Powered by ライブドアブログ

おはようございます！

先日の晩ごはんはこちら！！

　

メインは馬鹿の一つ覚えのせいろ料理、

もやしと豆苗と豚肉の重ね蒸しです。笑

　
せいろはこれの21cm。
↓↓↓

簡単でおいしいから

ついつい作っちゃうよねー。

ちなみに、タレを色々アレンジして

楽しんでいます。

この日は、

豆板醤とポン酢とニンニクと

炒りごまと胡麻油とラー油を混ぜ混ぜした

ちょっと酸っぱピリ辛のタレで食べました。

　

副菜は、

万願寺とうがらしのおかか炒め、

　　

わかめとお揚げのお味噌汁、

デザートに頂き物のシャインマスカットです。

　

食卓にせいろをドーンと置いて、

シャインマスカットが並んでいたら、

ただただそれだけで

なんとも豪華な晩ごはんに見えちゃいます。笑

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あとは、このscopeさんの

印判鳥獣五画の器ね。

この器が食卓にあるだけで、

ぐっと雰囲気が良くなるから不思議。

取り皿としても、メインの器としても
一番出番が多い器。
↓↓↓

箸置きはこれ。
↓↓↓

さて、毎度毎度、

こんな感じの特に変わり映えのない

晩ごはんなのですが・・・・

大学生の長女が、

今年に入ったくらいから

お友達との付き合いがあったり、

バイト先で賄いを食べて帰ってくることも増え、

家でご飯を食べることが

ものすごく減りました。

外食が増えたり

夜中に帰ってきてカップラーメンを食べて、

朝ご飯を食べないで出かけるなんてこともざらです。

元々好き嫌いがめちゃくちゃ多い長女。

家でご飯を食べている時は、

多少苦手でも、自分の器に盛られた野菜は

ちゃんと食べていたし、

お魚も、ブツクサ言いながらも

食べていました。

でも、外食となると、

もちろん好きなものしか頼まないので、

野菜はほぼ食べないし、

バイト先も焼肉屋さんなので、賄いもお肉。笑

まぁ、もう、二十歳過ぎているし、

食生活にまで口出すこともしないし、

好きなようにしたらいいわーって

思っていたのですが、

やたらと体調を崩すようになりました。(￣▽￣;)

自慢じゃないけど、

我が家はとーさんも長女も次女も

昔からほとんど体調を崩すこともなく、

熱もめったと出しません。

うちで一番体が弱いのは、わたしです。笑

そんな、健康優良児だった長女が、

度々風邪をひいて、熱を出すようになりました。

ま、そこまで重症化することはなく、

数日おとなしくしていたら治る程度なのですが、

これってやっぱり、

食生活も関係あるんじゃないのかなー？

って最近特に思うようになりました。

いくら若くったって、

やっぱり、あまりに食生活が乱れると、

免疫力が低くなって、

以前よりも風邪をひきやすくなったり

するんじゃないかな？

わたしはそこまで栄養に詳しいわけでもなく、

めちゃくちゃ考えて

晩ごはんを作っているわけでもなく、

ただ、肉か魚と、野菜と、ご飯と味噌汁、

くらいの、

まぁなんとなくバランスいいんじゃない？！

って思えるくらいの献立しか

作って来ませんでした。笑

それでも、わたしが作ってきたご飯で、

家族が大きく体調を崩すことなく

今まで生活できていたのだとしたら、

なんか、

頑張って毎日ご飯作ってきて良かったなぁ。

ってふと思ったりしました。

ま、大学生活をエンジョイしまくっている長女に

「家でご飯食べなよー。」

って言ったところで、

聞き入れてはもらえませんが。笑

こういうのは、人に言われるより自分で気づいて改善するしかない。

食生活って大事なんやなーと、

風邪ばっかひいてる

長女を見ながら思っています。笑

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